TÉCNICAS DE MEDITACIÓN PARA LA RELAJACIÓN PROFUNDA (Spanish Edition)

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN PARA LA RELAJACIÓN PROFUNDA (Spanish Edition)

Este libro es una guía del Arte de la Relajación, para enseñarle habilidades y herramientas que puede utilizar para embarcarse en una vida de ser feliz. La práctica de relajación está diseñada para aquellos que necesitan aliviar el estrés. La meditación tiene la capacidad de reducir el riesgo de enfermedad coronaria y cáncer. Especialmente antes de acostarse, la meditación puede ser muy efectiva para ayudar a las personas que tienen problemas para dormir debido a una mente hiperactiva. Además, al 60% de las personas que sufren de ansiedad les resulta más fácil lidiar con ella a través de la meditación. ¿Y si descubrieras que la relajación es un arte que se puede practicar y ampliar? Trabajando con la capacidad innata del cuerpo para curarse a sí mismo, estos ejercicios llevarán al lector a experimentar niveles cada vez más profundos de relajación que pueden activar las habilidades curativas naturales del cuerpo. El libro dejará al lector con una profunda sensación de bienestar.