Run Elite: Trainiere und denke wie die größten Läufer aller (German Edition)

Run Elite: Trainiere und denke wie die größten Läufer aller (German Edition)

Entdecke den Plan, mit dem olympische Goldmedaillengewinner und Weltrekordhalter ihre Bestleistungen erzielen. Andrew Snow, ein Kraftpaket in der Laufgemeinschaft mit über 27 Jahren Erfahrung, bietet sein hochgelobtes, ergebnisorientiertes dreiphasiges Modell an, mit dem Läufer in nur drei Monaten lebenslange Bestleistungen vom 5-km-Lauf bis zum Marathon aufgestellt haben – selbst in ihren Vierzigern und Fünfzigern! Run Elite bietet eine präzise Struktur, mit der du ein Weltklasse-Training an deine spezifischen Bedürfnisse anpassen kannst. Du wirst in der Lage sein, deine Leistung am Wettkampftag vorhersehbar zu steigern, selbst wenn du auf einem Plateau feststeckst, verletzt bist oder glaubst, deine besten Jahre hinter dir zu haben. Aber es geht nicht nur um das körperliche Training: Du wirst deine Herangehensweise an das Laufen verändern, indem du die Denkweisen der Weltbesten nachahmst. Endlich hast du einen klaren Ansatz, wie du deinen Geist darauf trainieren kannst, über das „Vernünftige“ hinauszugehen und dein volles Potenzial auszuschöpfen – und es geht nicht nur darum, „hart zu pushen“! Mit neuen Erkenntnissen aus aktuellen Forschungsarbeiten des US-Militärs und der Stanford University zur Leistungssteigerung in nur sechs Wochen erhältst du die Werkzeuge an die Hand, zu denen bisher nur Eliten Zugang hatten. Jetzt ist es an der Zeit. Trainiere intelligenter, ändere deine Herangehensweise und laufe schneller, als du es für möglich hältst. ----- Dieses Buch hebt das Training und die Denkweise hervor, die von vielen der größten Läufer aller Zeiten wie Haile Gebrselassie, Eliud Kipchoge, Kenenisa Bekele, Paula Radcliffe, Desiree Linden, Dathan Ritzenhein, Bob Schul, Gerry Lindgren, Steve Prefontaine, Michael Johnson und Usain Bolt verwendet wurden.